夫妻保健

　　在日常生活中，在腰部好好按摩就对身体有很多好处的，有着非常大的保健作用。但按摩腰部也是需要一些手法才行，那么腰部按摩手法是什么?并且腰部按摩几天一次最好?下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　腰部按摩手法是什么

　　腰部按摩手法包括中医理疗的按、揉、滚、踩等，具体情况如下：

　　首先在按摩前需要了解患者的身体状况，若有心脏病、呼吸系统疾病等，需要特别注意按摩的位置和手法，避免刺激患者产生不良反应。

　　腰部的按摩手法有很多，用按、揉、滚、踩等手法对腰部肌肉进行放松，力量要由轻到重逐渐增加，使患者的身体能够慢慢适应按摩的力度，避免因为按摩力度过大对患者的肌肉组织或者骨骼造成损伤。按摩时也要经常与患者进行沟通，了解患者对按摩力度和手法的承受能力。进行按、揉、滚、踩之后，还要拍患者后背，帮助患者适应按摩后的身体状态改变。

　　需要注意，若没有受到专业的训练，很容易用力过大，对身体造成伤害，建议到专业医院就诊，由专业医生进行按摩。

　　腰部按摩几天一次最好

　　由于个体差异，一般没有腰部按摩几天一次最好的说法，部分患者1周按摩2-3次比较好，也有部分患者2天按摩1次比较好。

　　按摩是一种物理治疗方法，通过特殊的手法作用于人体表面的特定部位，能够调节机体生理、病理状况，达到治疗目的。对于大多数患者而言，自身情况良好，没有明显腰部不适症状，一般1周按摩2-3次比较好，能够促进血液循环，放松腰部肌肉。还有部分患者自身可能会存在腰部不适症状，例如腰痛、肌肉痉挛、麻木等，建议2天按摩1次比较好，能够起到活血化瘀、舒经活络的功效，从而促进腰椎部位神经功能的恢复。

　　需要注意的是，建议患者前往正规的医疗机构，由专业人士进行按摩，避免自己盲目操作，对自身造成一定损伤。