夫妻保健

　　白萝卜水是富含维生素C以及各种微量元素的，可以帮助大家增强人体的免疫力，大大提高抗病能力。那么白萝卜水的功效与作用是什么?白萝卜水可以减肥吗?如果大家对此并不清楚，接下来就让我们一起好好了解一下吧。

　　白萝卜水的功效与作用是什么

　　一、功效

　　白萝卜味辛辣，性凉，归肺、胃经，煮水喝具有化痰降气、止咳平喘的功效。

　　二、作用

　　白萝卜水中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲，适宜消化不良或便秘患者饮用。

　　白萝卜水性凉，可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏，不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

　　白萝卜水中富含维生素C和锌元素，经常饮用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。此外，白萝卜水也有补气养血的作用，可以使干燥的皮肤更加滋润。

　　白萝卜水可以减肥吗

　　一般情况下，吃水煮白萝卜可以减肥。具体分析如下：

　　白萝卜含芥子油、淀粉酶、膳食纤维、碳水化合物、钾、酶等成分，具有促进消化、增强食欲和止咳化痰等作用。水煮白萝卜含有较多膳食纤维，进食后可以加快肠道蠕动，能够促进体内毒素排出，帮助减肥。水煮白萝卜的饱腹感较强，热量较低，水分较多，吃水煮白萝卜可以有效减少其他食物的摄入，有比较好的减肥效果。

　　需要注意，尽量不要吃太多水煮白萝卜，否则可能导致人体排气增多，还可能会导致腹胀。