2023-09-12 15:59来源:这样爱
银杏果又被大家成为白果,味道是比较刺鼻的,直接吃是有毒素的。那么银杏果的功效与作用是什么?银杏果一天吃几个最好?如果大家对此比较疑惑,下面就让我们来一起好好了解一下吧。
银杏果的功效与作用是什么
银杏果具有止咳、平喘、降肺、养护血管等功效。银杏果在中药里又名白果,是植物银杏的成熟果实,主要有以下作用:
1、可用于治疗支气管哮喘、咳嗽等病症,可以配伍其他中药一起煎服,也可以直接食用;
2、有养护血管的功效,能够增加血管中的血容量,改善大脑功能,延缓大脑衰老等,可以用于预防各种心脑血管疾病;
3、银杏果中含有的维生素C、胡萝卜素等,都有抗氧化的作用,可以清除体内自由基,起到美白、淡斑、延缓衰老的作用。
银杏果一天吃几个最好
银杏果一般吃3个到5个为宜。银杏果属于比较良好的营养来源,其中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素。而吃此数量的银杏果,可以为身体补充所需要的营养物质和能量,可维持机体的正常生理功能和新陈代谢。此时并不会增加胃肠道负担,也并不会对于身体造成其他负面影响。
虽然生活中吃银杏果对于身体有诸多好处,但是也应避免暴饮暴食现象出现,以免增加胃肠道负担或增加患有胃肠道疾病的风险。在吃银杏果时应将果皮去除然后食用,对于银杏果中的营养成分过敏的人群应禁止食用。
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