夫妻夜话

　　在普遍的认知中，女生是每个月都回来大姨妈的，这个时候的情绪是会比较低落的，而且焦虑易怒。但很多人可能不清楚，其实男生也是有生理期的，也就是所谓的“大姨夫”。那么男人来大姨夫有什么表现?男人生理期怎么应对?下面就一起来看看吧。

　　一、来大姨夫有哪些表现

　　有人说遗「精」就是「大姨夫」，这完全是两回事——

　　频繁遗精的原因可能是过度劳累、手活习惯或泌尿生殖系统疾病导致的。

　　「大姨夫」只是相对女生「大姨妈」的称呼，也不会像女生来大姨妈那样腹痛、“流血”;

　　准备给男朋友买护垫的姑娘们，先不要太着急哈，咱耐心往下看~

　　小编总结了一下网络上男性生理期的主要表现;

　　如果你中了两条以上，可能就是“来大姨夫了”：

　　1、工作状态低迷，反应变得迟钝。

　　2、食欲不振，平时喜爱的美食也吃不下去。

　　3、总是独自抽闷烟、喝闷酒，时不时长叹一声。

　　4、心不在焉，对自己感兴趣的事失去兴趣。

　　5、拒绝哥们和女友的约会，失去幽默感，开不起玩笑。

　　6、很容易被惹怒，一点点小事就和别人发生争执。

　　7、喜欢坐在角落里，目光呆滞、郁郁寡欢。

　　8、变得冷淡甚至冷漠，对爱人的接近采取回避的方式。

　　9、“性趣”大减，对妻子的暗示装糊涂，甚至反感。

　　12、睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困，或者失眠。

　　13、口舌生疮、牙齿肿痛、口腔溃疡、脸上长痘。

　　二、大姨夫的实质是IMS

　　看完上面的分析，有的人表示“全部中枪”;

　　有人说他每个月月底都这样，因为没钱了;

　　还有人说这是在无病呻吟，打一顿就好了……

　　「大姨夫」究竟有没有科学依据，是不是“矫情”呢?

　　每种生物的内在节奏都有一定的周期性变化，男人也不例外。

　　研究表明，男性体内的雄性激素在一个30天周期中，第18天会达到峰值。

　　此时男性的精力、X欲、自信力都会高涨;(你听我狡辩，真的不是因为15号刚发工资)充满了阳刚之气，丁丁常常一柱擎天，恨不得“日天日地日空气”。

　　而且科学表明，此阶段小蝌蚪质量也达到最佳状态。(适合造人)

　　然而，德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达又发现：基本每隔28天，男性体内的激素水平就会发生变化，睾丸酮和雄激素含量呈下降趋势。

　　这个时期男性处于心理、情绪层面的低潮，也就是来「大姨夫」了。

　　当雄性激素下降到一定程度时，男性会比平时更加易怒、暴躁;科学家提出，这种现象叫男性易怒综合征(Irritable Male Syndrome)简称“IMS”。

　　1. 为啥我从来不来大姨夫？

　　每个男性的荷尔蒙波动程度不同，有的人明显，有的人却感受不到;同样，每个人的症状也不同，有些男生表现为坐立不安，有些男生表现为郁郁寡欢。

　　而且，男性来大姨夫没有固定的时间;一般来说一个月一次，但也可能2-3个月一次，甚至半年一次。

　　(这大概就是男生的月经不调吧……)

　　2. 为啥我每天都来大姨夫？

　　啊这……如果你每天情绪都很糟糕，可能就不是大姨夫的锅了。

　　每天都感到抑郁、焦虑可能是出了心理问题，比如焦虑症、抑郁症、躁郁症等。

　　平时爱发脾气可能是肝火旺的表现，比如肝气郁结、外界刺激都会导致肝火暴涨;需要中医调养。

　　三、每个月的“那几天”怎么应对

　　1. 给自己放个假

　　平时压力大的男性更容易受到生理期的影响，所以要适当的放松。

　　关掉手机电脑，听听音乐、出门兜兜风……

　　去做一些自己喜欢且健康的事情，能有效改善情绪。

　　2. 加强锻炼

　　这段时间男性很容易生病，所以要多运动，提高免疫力;

　　运动还能分泌多巴胺，一种能够让你感到快乐的东西~

　　不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!(重要的事情说三遍)

　　3. 和家人交流

　　低迷期需要家人的安慰和鼓励，男性可以大大方方地告诉家人：

　　“我来大姨夫了”;家人不要因为他莫名其妙的情绪而责备他。

　　尽量创造轻松愉快的家庭氛围，分散他的注意力;帮助他回到乐观、自信的时期。