夫妻保健

　　男人的性能力是非常重要的，只要拥有良好的性能力，那么不仅对自身还是伴侣都十分重要。那么怎么提高男人性能力呢?下面是提高男人性能力的7大法宝。

　　法宝一：养生

　　养生是提高性能力的关键法宝。要保持身体健康，养成健康的生活方式是必须的。坚持饮食清淡，多吃水果、蔬菜和瘦肉，减少过量的下午茶、啤酒等饮料，多喝白开水可以很好的帮助保持身体健康。同时，注意锻炼身体，保持良好的体态。

　　法宝二：保持心情愉悦

　　心态是成功之本，也是健康之本。日常保持心情愉悦，少抽烟少喝酒少看黄色书籍、黄色电影、少去黄色场所等，可以减少心理负担，有助于提高男人的性能力。

　　法宝三：保持充足的睡眠

　　充足的睡眠是提高性能力的关键。过少的睡眠会导致身体疲劳、神经系统压力过大、影响血液供应等问题，会对男人的性能力造成不良影响。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，白天坚持午睡可以提高睡眠质量。

　　法宝四：平衡工作和生活

　　工作和生活的平衡对男人的性能力同样至关重要。工作时间长、压力大、加班过多会导致身体疲劳、以及影响性生活。建议合理安排工作和生活，减轻工作压力，保持良好的情感沟通，加强与家人的互动交流，有助于平衡工作压力，提高性能力。

　　法宝五：积极锻炼身体

　　积极锻炼身体，提高身体素质也是提高男人性能力的关键。建议多做一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，改善身体状况，提高荷尔蒙分泌水平，从而提高性能力。

　　法宝六：适当借助健康产品

　　借助健康产品来提高男人的性能力也是可行之道。目前市面上有许多健康产品，如中药包、保健食品等，适当地使用这些产品，可以提高男人性能力。但是，一定要注意选择正规的产品，并按照产品说明正确使用。

　　法宝七：寻求专业帮助

　　有些男性因为长期的不良生活习惯，可能会导致性功能下降。如果以上方法不能有效提升性能力，建议积极寻求专业的医生的帮助，这样可以快速确定病因，采取针对性的治疗方法，有效提高男人的性能力。