夫妻保健

　　马蹄是一种非常好吃的水果，味道是十分可口的，而且还有很高的营养价值。但马蹄并不是所有人都能适合吃的，那么哪六种人不宜吃马蹄?吃马蹄的注意事项是什么?接下来就让我们来一起详细了解一下吧。

　　哪六种人不宜吃马蹄

　　1、脾胃虚寒患者：马蹄性寒，对于脾胃虚寒的患者来说，过多食用马蹄可能会引起腹痛、腹泻等症状。

　　2、肾功能异常者：马蹄中含有较多的钾离子，对于肾功能异常的患者来说，过多食用马蹄可能会导致高钾血症，影响身体健康。

　　3、血糖值较高的患者：马蹄中含有一定的糖分，对于血糖值较高的患者来说，过多食用马蹄可能会导致血糖升高，不利于身体健康。

　　4、脾胃虚弱者：马蹄性寒，对于脾胃虚弱的患者来说，过多食用马蹄可能会引起腹泻、腹痛等症状。

　　5、尿路结石患者：马蹄中含有较多的草酸、嘌呤等物质，对于尿路结石的患者来说，过多食用马蹄可能会加重病情，不利于身体健康。

　　6、甲状腺功能亢进症患者：马蹄中含有一定的碘元素，对于甲状腺功能亢进症的患者来说，过多食用马蹄可能会使甲状腺素分泌增加，加重病情。

　　吃马蹄的注意事项是什么

　　1、适量食用：马蹄作为一种营养丰富的食物，具有一定的营养价值和药用价值。但是，过量食用马蹄也会带来不利影响。因此，建议适量食用马蹄。通常来说，每天食用2-3次即可。

　　2、清洗干净：马蹄表面可能会附着一些细菌和污染物，因此在食用前需要清洗干净。可以使用流动水冲洗或使用盐水浸泡一段时间，以去除表面的污染物和细菌。

　　3、注意搭配：马蹄虽然可以作为一种食物单独食用，但是与其他食材搭配食用也会带来不同的效果。例如，与莲藕、山药等食材一起食用可以起到清热润肺、养胃健脾的作用。在与肉类等食材搭配时需要考虑两者的相容性和互补性，避免出现不良反应。

　　4、注意季节：马蹄在春季和夏季生长旺盛，秋季和冬季则相对较少。因此，在不同的季节里食用马蹄需要考虑其生长情况和季节特点。例如，春季和夏季是马蹄生长和繁殖的旺季，此时适量食用马蹄可以起到养生保健的作用。而秋季和冬季则相对较少，此时需要适量减少马蹄的摄入量。