补肾食物

　　在日常生活中，黑豆又被称为乌豆，有着丰富的蛋白质、多种矿物质以及微量元素。而中医而认为其味甘、性平、无毒，增强活力和精力，有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。那么黑豆的功效与作用及食用方法是什么?吃黑豆能提高性功能吗?下面就一起来看看吧。

　　黑豆的功效与作用及食用方法是什么

　　现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

　　根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。在中医，黑豆入药，黄豆不入药，凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。

　　大黑豆可做黑豆汁，功效，夏季养生，清热解毒食谱，水肿食谱，主料，黑豆100克，首先黑豆洗净，用冷水浸泡3小时捞出，接着黑豆放入榨汁机中，加入开水，搅打15分钟;将生黑豆浆倒入锅中，以中火煮滚后，改用小火煮10分钟，之后熄火，待黑豆汁稍凉一些，倒入杯中;最后在黑豆汁中加入白糖，搅拌均匀，即可直接饮用。

　　吃黑豆能提高性功能吗

　　吃黑豆在一定程度上可以提高性功能，因为黑豆中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、叶酸、铜、锌、钾、钙等物质，可以帮助补充体内所需的营养物质，还可以间接增强身体免疫力，有助于提高性功能。此外，吃黑豆还可以在一定程度上强肾、补气、保肝、缓解压力等。