夫妻保健

　　新妈妈处于哺乳期的时候一般不会出现月经的，但也有小部分妈妈在哺乳期间就来月经了。而产后多久来月经是取决于个人体质的，需要让大家了解一下才行。那么断奶后多久来月经?断奶后第一次例假注意什么?下面就一起来看看吧。

　　断奶后多久来月经

　　从医学角度而言，产后33-42天，新妈妈的卵巢就可开始排卵了。产后没有哺乳的妈妈，一般6-8周会来月经，哺乳的妈妈在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，而大多数哺乳妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

　　可见，产后月经的恢复和哺乳有一定的关系。一般来说，如果产后不哺乳，1～2个月就可以恢复月经来潮，晚的话产后3个月也会恢复月经。而哺乳妇女的月经来潮恢复一般延迟时间较长，可能在整个哺乳期内都没有月经来潮。但在停止哺乳后一般三个月内就能恢复月经来潮，超过这个时期而没来潮者应到医院查明原因。

　　断奶后第一次例假注意什么

　　断奶后第1次来月经不要熬夜劳累，改变不良的生活习惯，以免导致月经紊乱。在月经期间不能够吃辛辣刺激的东西，除此之外，多吃一些补血的食物，比如说大枣，菠菜，猪肝，红菜，而且也可以多吃点豆制品来补充雌激素，适当的吃一些鱼肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶等。断奶后第1次来月经，月经量可能会少，不过不用太过担心，一般2-3个月可以恢复正常。