夫妻保健

　　女性的阴道十分重要的地方，大家应该更好的保护，但是有不少女性并不清楚如何清洗阴道才能达到预防疾病的目的，甚至洁阴的误区比比皆是。那么如何正确清洗阴道呢？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　如何正确清洗阴道

　　1.不恰当使用洁阴用品

　　最常见的是用肥皂清洗外阴部，肥皂（包括香皂）为碱性，对皮肤有刺激性，去皮脂后皮肤干燥，反而会引起皮肤瘙痒。也有喜欢用沐浴露的，认为沐浴露的清洗作用温和。其实，沐浴露是化学制剂，刺激皮肤黏膜后，容易引起过敏性或接触性皮炎。还有些女性经常用洁尔阴、肤阴泰等中药制剂清洗阴部，认为中药最安全。中草药虽有清热解毒、消炎的作用。但中药制剂也属医生处方药，应该在医生的指导下应用。

　　你不早说

　　而且中草药保存期较短，容易变质发霉，使用后反而有害。还有的女性喜欢用高锰酸钾消毒剂，认为这样消毒洁阴更彻底。高锰酸钾使用时间较长，皮肤将变得干燥，容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释高锰酸钾，浓度超过1：5000或粉末没有完全溶解，一旦沾上外阴部，会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。实际上，健康妇女根本不需要使用上述洁阴品。

　　2.洁阴范围不当

　　有些女性将洁阴范围扩大到了阴道，经常用药液冲洗阴道，认为这样做可以减少白带，预防感染。其实，白带是女性的正常生理现象，是阴道渗出液、子宫颈和子宫体内膜腺体分泌物的混合液。白带少，阴道不够湿润，反而会引起不适感。如果经常冲洗阴道，必然会改变阴道的酸性环境，破坏阴道的自净作用，扰乱正常菌群的相互制约。还有的女性用小毛巾或纱布裹住手指伸进阴道，擦洗阴道内壁，认为这样洁阴更彻底。实际上，擦洗阴道会损伤局部黏膜组织，使正常菌群入侵阴道黏膜成为致病菌，引起炎症，甚至为外界病原体进入阴道大开方便之门。

　　六种保养提高私处敏感度

　　1.做缩阴运动

　　收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

　　2.修剪体毛

　　体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。

　　3.让“她”呼吸新鲜空气

　　百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

　　4.保持清洁

　　每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。

　　5.使用避孕套

　　套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。

　　6.彻底滋润

　　干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。