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血脂高如何食疗 哪些食谱可以有效降血脂

2023-08-28 16:02来源:这样爱

  一旦血脂过高,除了需要注意药物治疗之外,平时饮食也是需要注意的。各种美味的食物也是能够帮助患者降血脂的。那么血脂高如何食疗?接下来小编就为你推荐几款美味菜式,让大家在降血脂的同时,也能饱尝美食!

  配方一:山楂粥

  原料:山楂30―45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。

  制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1―2沸即可。

  用法:作点心热服;10日为1疗程。

  注意:不宜空腹及冷食。

  配方二:泽泻粥

  原料:泽泻15―30克,粳米50一100克,砂糖适量。

  制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

  用法:每日1―2次,温热服用。

  配方三:消脂减肥茶

  原料:生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。

  制作:先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶。

  用法:代茶饮用,每日1剂。连续饮用二月为一疗程,一般服用3~5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

  配方四:决明子海带汤

  原料:草决明20g、海带30g。

  制作:水煎滤药除渣,吃海带饮汤。

  用法:每日1次,一月为一疗程,一般服用1~3疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。

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