夫妻保健

　　孕妇在怀孕期间，如果担心未来奶水不足，那么就可以喝一些奶粉，而奶粉的类型也是非常多的。那么孕妇喝羊奶粉好吗?孕妇吃羊奶粉好还是牛奶粉好?如果大家对这两个问题比较好奇，那么就一起来好好了解一下吧。

　　孕妇喝羊奶粉好吗

　　孕妇在怀孕期间要通过食用奶粉等方式来补充钙质，储存奶水，为即将降临的小宝贝准备足够的口粮。听说羊奶的营养成分比牛奶高，而且也更接近母乳，所以对于怀孕的女性来说，羊奶丰富的营养无论是对胎儿还是母体都是非常有益的补充。

　　羊奶中所含的上皮细胞生长因子，可有效提高胎儿及产妇的免疫力，从而免受疾病干扰。羊奶的分子小，更容易被人体吸收。另外，羊奶中的脂肪属于不饱和脂肪酸，多喝也不容易变胖，有助于控制胎儿体重，同时孕妇产后恢复体型更容易。更重要的一点是，羊奶还可以促乳汁分泌，并提高乳汁质量。

　　不过需要注意的是，羊奶中的叶酸成分较少，而宝宝的发育是离不开叶酸的，所以，准妈妈们在选择羊奶粉时尽量选择叶酸含量高的配方羊奶粉，同时，在日常饮食上也要多注意吃一些叶酸含量高的食物，多管齐下才能更会好地保证宝宝的健康发育。

　　孕妇吃羊奶粉好还是牛奶粉好

　　1、选择羊奶的情况

　　如果孕妇乳糖不耐受，想要补充蛋白质，可以选择羊奶，羊奶中乳糖的含量比牛奶中的较低，羊奶相对于牛奶来说，滋养肺胃，营养方面的价值也更高一些，如果经济条件允许的情况下可以选择羊奶，但是要注意不要空腹饮用。

　　2、选择牛奶的情况

　　对于孕妇来说，羊奶中含有较多的维生素E，有助于孕妇保胎，但是不利于肠胃消化。牛奶相比较则比较好消化，对脾胃的负担较小，而且含有优质蛋白以及钙质，有助于胚胎的发育生长。

　　排除乳糖不耐受的情况，孕妇对于羊奶和牛奶的选择可以比较多元，经济条件允许的情况下，可以选择羊奶，或者羊奶和牛奶交替饮用，营养更加丰富。如果孕妇消化不良的，尽量选择牛奶，更好消化，不会造成肠胃负担不适。