夫妻保健

　　猴头菇是一种很有营养的食物，新鲜的猴头菇含有蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类 、维生素B1、维生素B2、维生素C等。而干猴头菇含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。那么孕妇能不能吃猴头菇?

　　孕妇能不能吃猴头菇

　　猴头菇对孕妇非常有益的，孕妇吃猴头菇主要有3大好处，补充蛋白质、促进胎儿的器官发育、抗衰老。猴头菇中的蛋白质含量丰富，可以很好的满足孕妈妈孕期对蛋白质的需求。另外，孕妇吃猴头菇有助于促进胎儿的组织器官，对胎儿的智力发育能起到积极的促进作用。猴头菇对于女性来说本身就是养生佳品，它有有美容养颜 ，延缓衰老的作用。孕妈们也能放心吃猴头菇!

　　孕妇吃猴头菇有什么好处

　　净化血液

　　由于猴头菇不含脂肪成分，对人体中的脂肪还有促进代谢作用，能帮助降低胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环。适量食用后可起到促进血液循环，净化血液的作用，避免孕妇心脑血管疾病的发生。

　　提高免疫力

　　孕妇在孕期容易免疫力低下，而猴头菇性平、味甘，因此对五脏有着很好的帮助，同时对健脾胃、补气有着很好效果，孕妇食用对身体无害，而且能满足自身营养的需求。而且猴头菇含有丰富的蛋白质、富含矿物质和维生素，适量食用能提高机体免疫力的功能。