夫妻保健

　　对于自身丁丁的尺寸，有些男性感到满意，有些男性却不甚满意。几乎所有男生都希望拥有大丁丁，这样才显得男人玉树临风、威武雄壮。那么怎么科学得让丁丁变大呢?阴茎需要锻炼哪些部分?接下来就一起来看看吧。

　　如何科学的让小的变成大的？

　　说实话

　　成年后，男人的小弟弟不会再发育了，但是，只要我们肯努力，还是能够让他再长长的。

　　下面就介绍一些方法能让你的丁丁变大：

　　1、去毛

　　毛毛太多会遮住小弟弟，去了毛，视觉上会显得大一些。

　　2、减肥

　　男胖短，女胖深。经常有人说胖子小弟弟小，但那主要是被肚子上的油遮住了。

　　3、锻炼

　　锻炼身体倒是不能改变小弟弟的 size，但是会让你更自信，觉得自己好棒棒!

　　锻炼要锻炼到哪些部分呢？

　　1.锻炼平滑肌：小弟弟大约包含50%的平滑肌。

　　2.锻炼白膜：小弟弟白膜是包围的一层强韧的结缔纤维组织。

　　3.锻炼韧带：通过伸展小弟弟韧带来达到边长的目的(PS:不要去做手术)

　　具体怎么锻炼：

　　1.全身锻炼，基础锻炼运动，比如跑步等等。提高整体的身体素质，小弟弟自然也不会差。

　　2.凯格尔锻炼，不管是男人还是女人都可以通过凯格尔锻炼来提供xing能力(可以去网上搜索具体教程视频)

　　凯格尔训练不受地点、时间限制，站卧姿都可以，且动作非常简单、容易掌握。男性练习一个月后，即有明显效果。

　　3.热敷，热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。同时，身体锻炼也是在这样的情况下。用热毛巾、暖水袋，每天敷个十分钟左右即可。

　　4.改掉不良习惯、延缓动脉硬化的形成

　　小弟弟周围血管内的血流量会影响它的大小，而动脉硬化会使血流量减少，小弟弟看起来自然也就比较小了。吸烟、饮食结构不健康等会加剧动脉硬化的形成，所以改掉那些不良生活习惯吧。

　　好吧，是不是很深奥

　　教你们一个最简单有效的方法

　　放大镜，如果赶脚不够大，可以试试显微镜!