夫妻保健

　　乳房是女性的重要生理特征，日常生活中有不少坏习惯都是会伤害到它的，导致成为乳房变形的元凶。那么女性乳房为什么会变形?如何保护女性乳房?接下来就让我们来一起看看吧，希望对大家有帮助。

　　女性乳房变形的原因

　　1、穿错内衣

　　小胸罩会影响胸部的发育，长期穿大胸罩可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后，女性乳房的大小会发生变化，选择胸罩时调整尺寸，试试后再买。

　　2、错误按摩

　　胸部按摩可增强韧带弹性，达到牢固丰满的效果。但是，长时间按摩乳房会松弛，也有可能变形。引起异常肿胀，随意拍打或按摩只会使乳房变小。

　　3、久坐不动

　　上班族除了睡觉时间外，大部分时间都坐着，一坐就是一天，坐在办公室的上班族女性很多，长时间坐着，月经前和经期疼痛很多，这是因为久坐不足正常运动，气血循环障碍。血气不足是乳房老化的主要原因，呼吸越来越浅，血液循环越来越慢，乳房缺乏充气感和膨胀感，下垂!

　　4、双手抱臂

　　很多女性平时喜欢抱臂，这是对乳房最不利的姿势。抱臂同时严重压迫两侧乳房，在强外力下压迫变形。随着时间的推移，不仅会使乳房失去圆坚固的曲线，还会导致乳房下垂，严重影响乳房的发育。

　　5、趴着睡觉

　　很多女性在睡觉的时候都喜欢把脸埋在枕头里，趴着睡觉。俯卧睡会直接挤压乳房，伤害乳房组织。长期面朝下睡眠，女性乳房组织过度挤压，乳房老化，皮肤松弛，乳房变形扩大，乳房血液循环不良等问题。另外，趴着睡觉压迫心脏和肺，影响呼吸，不利于睡眠质量的提高。

　　如何保护女性乳房?

　　1、注意乳房清洁

　　女性经常洗乳房，特别是乳头乳晕部，对于先天性乳头凹陷者来说尤为重要。

　　2、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人容易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，也可以预防和治疗乳腺增生。

　　3、保持端正的姿势

　　端正，保持美丽的体型，特别是不含胸部，要伸直胸部，抬起头，伸直腹部，伸直膝盖，使美丽的乳房骄傲，充分展示女性的风貌。

　　4、睡眠规律

　　规律睡眠不仅有助于平衡内分泌，还为体内各种激素提供了均衡发挥健康效果的良好环境。团结的力量很大，各种激素合作自然能打败乳腺增生

　　5、试用热敷

　　热敷是传统的中医疗法，可以用热敷袋、热水瓶、洗澡等缓解乳房疼痛。采用冷热敷交替法，消除乳房不适症效果更好。

　　6、定期对乳房进行自我检查

　　定期对专科医生进行乳房部体格检查，必要时可定期进行乳房x射线照片。自我感觉不舒服或检查发现问题时，应及时就诊，早诊早治各种乳房疾病。