补肾食物

　　诺丽果是一种外形酷似杨梅的水果，生产地坐落于南亚地区的果实。这种水果富含多种维生素、矿物质、氨基酸及多酚等营养成分，被认为具有多种保健功效。那么诺丽果能不能提高性功能?下面就让我们来一起看看吧。

　　性功能与诺丽果的关系

　　诺丽果据称有改善男性性功能的神奇功效，但这并没有得到科学证明。而目前国内尚未见到任何一份支持这一说法的研究或论文，所以这一说法尚待进一步考证。

　　诺丽果的其他保健功效

　　虽然诺丽果的改善男性性功能的功效尚无定论，但诺丽果仍具有多种其他的保健功效，以下是一些研究发现的诺丽果的保健功效：

　　增强抵抗力：诺丽果中含有丰富的黄酮类、酚和多糖类物质等多种营养成分，有助于增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。

　　抗氧化：诺丽果所含的多酚类物质能够清除自由基，具有抗氧化作用，能够有效预防肌肤老化以及一些慢性疾病的发生。

　　减肥保健：诺丽果所含的多种营养成分有利于促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于人们的保健减肥。

　　降脂减压：诺丽果中的黄酮类物质和多酚类物质有利于降低人体血脂血压，有助于预防心脑血管疾病的发生。

　　增强记忆力：诺丽果所含的特殊酚类物质有助于提高人体神经细胞的活力，能够增强记忆力和学习能力。

　　诺丽果的食用方法

　　诺丽果可直接食用，也可以将其干燥晒制，制成干果，便于贮存食用。而其独特的口感和味道也使得诺丽果成为不少人喜爱的食材，如可将其加入鲜奶蒸蛋、燕麦粥、鲜果沙拉等食品中。

　　食用诺丽果的注意事项

　　虽然诺丽果具有多种保健功效，但还是需要留意以下几点：

　　不要过量食用：虽然诺丽果营养丰富，但也不适宜过量食用，一般以每天吃20来颗为宜。

　　过敏者慎食：对诺丽果过敏者应该慎食，如果发现不适应该立刻停止食用。

　　不宜搭配某些食物：食用诺丽果时尽量不要与柿子、西红柿、柑橘等水果一同食用，以免引起不适。

　　结语

　　虽然关于诺丽果能否提高性功能的说法尚待科学证明，但其其他保健功效却已经得到了研究证实，如增强抵抗力、抗氧化等，而食用诺丽果也需要在注意食用量的前提下遵从适当的食用方式。