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一吸一夹都是练出来的吗 性爱一吸一夹应该怎么练

2023-08-16 14:54来源:这样爱

  DOI的一吸一夹是需要积极进行盆底肌锻炼和XO训练的,除了可以帮助女性增强阴道肌肉的紧致度与灵活度之外,同时也能提升自身的性体验,并使伴侣获得更深的满足。那么一吸一夹都是练出来的吗?下面就一起来看看吧。

  关于位置

  荫道前3到5厘米的部位天然比较紧致,而其深处相对较松。通过XO训练,可以提高荫道深部的紧致度,并使女性的G点和A更为突出,以提供更多的快感。同时,男性最敏感的位置会刚好在荫道深处最紧的位置,从而使双方都能享受更多的愉悦。

  XO训练

  进行XO训练不需要特别的环境或设备,你可以在最舒服的姿势下进行,甚至在午休时间。

  X型挤是从荫道口开始慢慢张开,再转移到2/3厘米处,感受G点、A点的推出感,并将深部力量向外张开。保持这个状态一段时间后,进行O型夹,从荫道口开始向内收紧,直到耻骨部位。

  过程中,你会感到腹部有些发力,但要注意主要用盆底肌进行运动。然后逐渐加快速度,切换X型和O型。训练不仅需要力量,更需要控制力、灵活度和持久力。

  训练会随着时间的推移有不同的感觉,如最初的挑战可能会是持久力和灵活度的问题。但随着训练的深入,你会发现慢的动作其实比快的更难,但同时也能锻炼你一吸一夹的功力。你也会发现,精准的定位盆底肌,使你的训练事半功倍。

  性爱一吸一夹应该怎么练

  首先开始[一吸]

  如果你是一位女士,那么假想一下,你现在正在尿尿,用你的音道口处的肌肉,突然用力夹断尿液。

  如果你是一位男士,那就假想,你正在便便,用肛门口的肌肉,突然用力夹断便便。

  这时,你的音道/肛门口会收紧,就像下面这张图一样。

  这时候,女士会感受到一阵“瘙痒”,甚至有爱液流出。如果没有,那就多做几次,会有的。

  而男士,会发现小dìdì“弹”了一下,硬度突然提升。多做几次,甚至可以迅速勃起。

  接下来[一放]

  女士用音道/男性用肛门内部的肌肉,想办法往外放。

  女士假设你在尿尿,用力把尿往外挤,

  男士则假设自己在便便用力把便便往外憋。

  我们通常说要去厕所释放一下,向外挤就是释放。

  这样 ,女士的音口/男士的肛门会变大,而音道/肛门内壁的肌肉,反而会鼓起来,于是内部空间反而变得更狭小。

  女士G点、和男士P点,也会因此突出了,就像这张图一样。

  这时候,女士会感受到一丝“尿意”;

  而男士,会感受到硬度略微降低。

  现在,我们把两个动作连起来,夹坚持3秒,放坚持3秒,吸-放-吸-放,做10次。

  一吸一放的锻炼主要作用与盆底肌

  大部分女士无法音道巅峰的关键原因就在于--她的盆底肌是沉睡着的。

  不论男女,巅峰的生理表现都是--盆底肌痉挛,发出“巅峰”信号,通过脊髓传递到大脑,最终让大脑体验到欲仙欲死的愉悦感。

  如果你的盆底肌的运动能力很弱,它痉挛的频率、幅度,就会像奄奄一息的鱼,有气无力;

  如果你的盆底肌运动能力很强,它筋挛的时候,就会像生龙活虎的猛兽,狂野奔放。

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