夫妻保健

　　血糖高属于三高之一，属于一种血管疾病，会导致血液的粘稠度增加，还会让血管变细变脆。那么血糖高吃什么最好降糖最快?血糖高有什么明显症状?如果大家对这个两个问题并不了解，接下来就让我们来详细了解一下吧。

　　血糖高吃什么最好降糖最快

　　血糖高吃降血糖的药降血糖最快，也可通过调整饮食方式来改善血糖高的症状，

　　1、吃药。可以在医生的指导下服用降血糖的药物，比如，胰岛素促泌剂、格列美脲、吡格列酮、利格列汀、瑞格列奈等，还有像二甲双胍、阿卡波糖、达格列净、恩格列净等。这些降糖的药都能有效、迅速的把血糖降下来。

　　2、调整饮食方式。多吃清淡的绿叶蔬菜，比如茼蒿、苦瓜、秋葵、油菜、芹菜、油麦菜、小白菜、大白菜等新鲜的绿色蔬菜。蔬菜中含有类似胰岛素的物质，可以降血糖。还含有大量的纤维素可以延缓小肠对糖的吸收起到降糖作用。

　　血糖高患者应多吃富含膳食纤维的食物，每天进食的热量应该按照个人的体重标准进行控制。饮食要平衡，食物选择应该多元化，营养要合理，要限制脂肪的摄入量，适当的选择优质的蛋白质，增加维生素，矿物质的摄入。

　　血糖高有什么明显症状

　　血糖高了会有口渴、多尿、恶心、厌食、尿糖试验阳性等症状。

　　1.口渴：如果患者平时喜欢吃甜食，或有久坐少运动等不良习惯，体内胰岛素分泌不足时，容易导致血糖升高。高血糖至渗透性利尿，当体内水分减少时，就会产生极度口渴的症状，需要及时补充水分。

　　2.多尿：高血糖患者不仅排尿次数多，而且尿量也多。尿液中会有泡沫。

　　3.恶心：当血糖升高到一定程度时，会产生酮体，导致腹痛、消化不良、恶心等症状。

　　4.厌食：当血糖升高到一定程度时，糖不能被人体吸收，就会产生酮体，导致食欲下降、厌食、精神不振。

　　5.尿糖试验阳性：经检测，尿糖试验阳性，是血糖的重要症状。