夫妻保健

　　糖尿病是一种有着高血糖特征的代谢性疾病，会导致眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害，那么糖尿病吃什么食物最好?大家怎么怎么判断自己是糖尿病?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　糖尿病吃什么食物最好

　　临床上并没有糖尿病吃的最好的食物，糖尿病患者可以适量食用以下食物：

　　1、鲫鱼汤。糖尿病患者会出现水肿症状，而鲫鱼汤具有利水、消肿的功效。患者患病后适量食用鲫鱼汤可以有效地缓解此类症状。

　　2、燕麦片。糖尿病患者可以适量食用燕麦片。燕麦片含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等物质。此类物质可以增加胃的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，从而帮助患者降低血糖。

　　3、胡萝卜。患者患有糖尿病后可以适量食用胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的粗纤维、胡萝卜素以及多种维生素。患者适量摄入不仅不会导致血糖升高，而且可以为身体补充所需营养。

　　此外，患者患有糖尿病后，一般临床上会出现多尿、多饮、多食、体重下降、乏力等症状。患者可以在医生的叮嘱下适量使用药物进行治疗，比如格列吡嗪、格列齐特等。

　　怎么判断自己是糖尿病

　　如果想要判断自己是否出现了糖尿病，需要及时就医进行各项检查才能确诊，比如体格检查、空腹血糖检查、随机血糖检查等。

　　1.体格检查：通过体格检查可以了解患者的身体情况，判断有无血压升高、呼吸频率加快等各种问题。

　　2.空腹血糖检查：通过空腹血糖检查，可以了解空腹血糖的水平，判断是否高于正常值。

　　3.随机血糖检查：通过随机血糖检查，可以了解任意时间内血浆葡萄糖水平的情况，判断是否出现血糖升高问题。

　　如果已经出现了糖尿病，需要积极就医检查治疗，避免病情加重。