夫妻保健

　　日常生活中如果喝醉了要怎么解酒呢？下面就一起来具体了解下，看看喝什么解酒比较好比较快？想要了解的朋友就一起来具体看看解酒最快最有效的方法介绍吧。

　　喝什么解酒比较好比较快

　　1、水果汁：饮酒后的人可以喝一杯水果汁，如西瓜汁、葡萄汁等，由于水果汁中含有大量的水分，可以起到利尿的作用，加快酒精的排泄，同时水果汁中富含的果糖能够与乙醇相互作用，加快酒精的分解；

　　2、蔬菜汁：饮酒后的人可以喝一杯蔬菜汁，如西红柿汁、芹菜汁等，由于蔬菜汁中含有丰富的膳食纤维及维生素，不仅可以保护消化道黏膜，提高胃肠蠕动效率，还能够加速酒精的分解；

　　3、高蛋白饮品：饮酒后的人可以喝一杯高蛋白饮品，例如牛奶、浓酸奶等，由于蛋白质会在胃中凝固，在胃黏膜表面形成一层防护膜，不仅能够起到保护胃黏膜的作用，还能够降低乙醇的消化吸收，减轻醉酒后产生的头痛、头胀、恶心等症状。

　　解酒最快最有效的方法

　　一般情况下，可以通过多喝水、喝蜂蜜水、牛奶、果蔬汁等来解酒较快较有效，必要时可在医生指导下服用抗过敏药物来帮助解酒。

　　1.多喝水，在喝酒之后，一定要多喝温水，能够促进排尿以及促进体内的新陈代谢，一部分酒精以及酒精的代谢产物就会通过尿液排出体外，能够帮助解酒。

　　2.喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量的葡萄糖和果糖，这两种物质能够很好地促进酒精的分解，而且还可以促进酒精在肾脏的排泄，避免对肾脏造成负担，从而起到一定的解酒作用。

　　3.牛奶，牛奶本身含有一定量的脂肪，能够在胃黏膜表面形成一种保护膜，减少胃黏膜对酒精的吸收，从而起到一定的解酒作用。

　　4.果蔬汁，可以用一些新鲜的蔬菜和水果制作果蔬汁，其中含有大量的维生素，能够促进机体代谢，而且其中的维生素C有一定的还原性，可以减少酒精对人体的损伤。

　　此外，蜂蜜水、食盐水、苹果醋等有助于缓解酒后不适。由于酒精对人体危害较大，建议少饮酒或不饮酒。