夫妻那些事儿

　　性爱除了可以满足生理需求之外，也是情感交流的的重要表现。一旦男性表现不佳就无法让女人达到高潮，严重影响夫妻间的情感关系。那么该怎么让女人100%高潮?接下来本文将介绍如何在床上做爱20分钟并让女人100%高潮。

　　1. 了解女人的身体反应

　　首先，了解女性的身体反应和性器官构造对做爱非常重要。在性爱过程中，女人的身体会经历一系列的变化，比如阴唇、阴蒂、阴道的肿胀，分泌物的变化等。因此，男人可以适时检查女人的身体反应，了解她是否达到高潮，是否需要转换姿势或控制节奏。

　　2.切换姿势和注意节奏

　　在性爱过程中，不要一直保持同一姿势和节奏，这会让女人的身体产生枯燥和乏味，无法获得充分的性快感，从而难以达到高潮。因此，男人可以尝试不同的姿势，适度变换节奏，例如缓慢而温柔地爱抚她的身体，使她达到高潮的概率会增加。

　　3.关注前戏

　　前戏是性爱中非常重要的一环。男人应该花时间放松女人，让她的身体和情绪逐渐进入高潮的状态。可以使用些许温柔的吻和抚摸，慢慢挑逗女人的身体和性敏感区，这有利于使女人更加舒适，并且对后续性爱过程会有很大裨益。

　　4.关注女人的内心体验

　　在性爱过程中，男人应该时刻关注女人的内心体验，包括她的舒适度、喜欢的姿势和节奏等。不要忽视女人的需要，尽可能地满足她的愿望。如果无法了解女人的内心感受，可以尝试细心的沟通，听取她的反馈，从而更好满足她的需求。