夫妻保健

　　咳嗽是比较常见的一种症状，一般咳嗽会伴随着痰的，不少疾病都会伴随着咳嗽的产生，比如说咽喉炎、流行性感冒等。那么化痰水果第一名是什么?吃什么水果能有效止咳化痰?下面就让我们来好好了解一下吧。

　　化痰水果第一名是什么

　　1.橘子

　　橘子含有柠檬挥发油，可以在一定程度上增加呼吸道黏膜的润滑性，可以帮助止咳化痰。

　　2.杏

　　杏含有苦杏仁苷，具有镇咳祛痰、温肺散寒的作用，也可在一定程度上帮助化痰。

　　3.枇杷

　　枇杷中也含有苦杏仁苷，可帮助化痰，作用原理同杏。

　　4.梨

　　梨含有丰富的配糖体及鞣酸等成分，可以帮助生津止咳平喘，也有助于化痰。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃营养价值很高，含有多种氨基酸、微量元素和矿物质，能改善口渴多饮、干咳痰黏等症状。

　　需要注意的是，如果咳痰的症状比较轻微，可以吃以上水果帮助缓解症状。