夫妻夜话

　　男人喜欢床上功夫好的女人。有些女人优雅丰满，但她的性能力很弱。有些女人看起来很娇小，但她的性能力很强。那判断女性的性能力强弱的方法是什么？女性吃什么提高性能力？想要了解的朋友就一起来具体了解一下吧！

　　判断女性性能力的主要方面

　　生理层面

　　她一生中产生的卵子总数（这是在女性胎儿期确定的，但不同女性的卵子总数不同），每月产生和排出的卵子总数（大部分女性每月一次，偶尔排卵多），雌激素水平（包括孕激素水平）。

　　心理层面

　　总之，女性性欲的强度是性冲动产生时的心理强度。为了满足她的性欲，她达到了一次或几次高潮。此外，从男性的角度来看，女性能在多大程度上满足男性的性欲，使男性达到高潮，使男性舒适快乐，使男性在性活动后快乐、精力充沛，使男性更爱女性、儿童和家庭。

　　女性吃什么能提高性能力

　　维他命A能增强性欲。

　　维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用，尤其是对中老年妇女。随着年龄的增长，一些中老年妇女由于阴唇和阴道粘膜的大小萎缩而变薄，分泌物减少，导致外阴干燥。这无疑会阻碍性生活的质量，适量服用维生素A，如动物内脏和海鲜，将发挥良好的效果。

　　维他命B6能促进性欲。

　　维生素B6也被称为女性维生素，这表明它对女性有多重要。维生素B6可以缓解由早期紧张综合征引起的女性性欲低下，而经常服用维生素B6可以起到催促作用。维生素B6主要分布在食物中，其中米糠、麦麸和向日葵最丰富，其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、鸡蛋、水果和蔬菜。

　　维生素E预防性衰。

　　维生素E，也被称为生殖维生素，主要来自麦芽、谷物、糙米和其他食物。现代人经常吃精米，无意中放弃了麦芽和其他营养物质，但麦芽油可以预防衰退，这实际上富含维生素E。不仅如此，维生素E还可以预防流产和早产，以及女性不育。

　　多食海藻。

　　海藻营养价值丰富，富含蛋白质，富含维生素A、维生素C、维生素E、维生素B等维生素。

　　众所周知，甲状腺对性冲动和性刺激有很大的作用，所以甲状腺的活力直接关系到性欲。海藻富含碘、钾、钠等矿物质，是保证甲状腺活力的重要物质。因此，我们可以经常吃海带、紫菜等海藻类食物，以提高我们的性能力