夫妻保健

　　夏天到了，很多妹子都穿着的比较的暴露，街上就这样出现了很多的V字领的衣服。而我们都知道胸大的穿这种衣服特别的显身材并且非常吸引男人们的目光，而胸小的则只有羡慕羡慕而已了，其实日常生活中有很多对于丰胸有效果的日常行为。那么女性如何大胸？下面就一起来看看五种方法助推女性乳房介绍吧。

　　一、保持良好的坐姿：坐姿正确其实对胸部有很大的帮助，坐着的时候尽量挺起胸部，不要放松腹部使得胸部下垂，而且正确的坐姿对女性的体态也非常的有效。

　　二、沐浴健胸按摩：沐浴的时候用莲蓬头冲洗下胸部，水温在38度左右，冲洗至少1分钟，这样做可以促进胸腺发育以及刺激血液的循环，也有利于清洁胸部，预防下垂。

　　三、吃利于胸部发育的食物：食物中的营养对乳房的发育非常的有效。比如说食物中的维生素E有利激分泌素的作用，常见的食物有卷心菜、花菜、葵花籽油，还可以吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、核桃、豆类等。

　　四、运动丰胸：运动丰胸是大多数人选择的丰胸方法，因为这是女性锻炼非常有效果的体育项目。虽然说乳房组织并没有肌肉，但运动乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，这样乳房就会看起来丰满一些，所以扩胸运动以及深呼吸运动，对胸肌的均匀发达特别有效。我们建议去多做游泳运动，对胸部的好处极大。

　　五：内衣调出好身材：好胸罩对于乳房的意义有很多，比如说使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，增强乳房抗能力。我们都知道胸罩要按照乳房大小来选择合适的型号，其次胸罩的材料不要太硬，要有承托力和一定的透气性能，薄棉布最好。背带应有二个手指宽度，以免过紧损伤皮肤，另外睡觉的时候可以将胸罩脱下来。

　　胸部是女人身上最完美的曲线，是女人最性感的部分，每个女人都想要前凸后翘的身材，那么我们需要从日常生活做起，平时多揉揉胸部，促进下胸部激素的增长，慢慢的胸部也就自然而然丰满起来了，自信提高了自我魅力也就大幅度的提升了。