补肾食物

　　夏天天气炎热，出汗多比较适合吃一些汁多，更容易补水的水果，下面就一起来具体了解一下吧，看看夏天吃什么水果好？夏天适合吃的水果有什么？想要知道的朋友就不要错过咯。

　　1、西瓜：西瓜是夏天比较受欢迎的水果之一，其含有的水分较高和甜美的口感使其成为消暑良品。

　　2、草莓：从中医食疗的角度上来说，草莓的红色入心经，而夏天正属心经当令，适当吃草莓可以起到养心安神的作用。

　　3、桃子：桃子是夏天必备的水果之一，它们多汁甜美，富含维生素C和纤维，能够补充营养。

　　4、樱桃：夏天是樱桃的盛产季节，它们含有丰富的抗氧化物质和纤维，有助于消炎和提高免疫力。

　　5、葡萄：葡萄是夏天经典的水果之一，品种较多，颜色各异，可供选择，富含维生素C和抗氧化物质，有助于保护皮肤免受自由基的损伤。

　　6、梨：梨有很好的润肺、生津、止渴的作用，适当吃梨有很好的润肺以及解除口干、口渴的作用。

　　除此之外，还有柠檬、苹果、三华李等，适合夏天吃的水果比较多，建议根据自己的喜好进行选择。需要注意，不能一次性吃太多水果，以免造成消化不良，引起腹痛、腹泻等症状。