2023-07-17 17:11来源:这样爱
吃维生素C就能防治坏血病,大家吃维生素C之前需要了解自己能不能吃,吃的时候也需要注意维生素C服用有六忌才行。那么维生素C服用有六忌是什么?维生素C能不能晚上时候吃?感兴趣的小伙伴就来好好了解一下吧。
维生素C服用有六忌是什么
1、不能和鸡蛋/牛奶一起吃
在食用维生素C时候,最好是不要和鸡蛋牛奶一起服用,这两种食物都是生活中常见和常吃的食物,很容易就一起吃,之所以不能一起吃,是因为它们富含维生素B2.同时可能会影响维生素C以及维生素B2的吸收。
2、不要和猪肝一起吃
在吃维生素C的时候,最好是不要和动物内脏一起吃,最典型的就比如说猪肝,猪肝中含有铜铁离子,和维生素C一起吃的话,会不利于维生素C的补充,它容易被氧化和失去活性,因此在补充维生素C的时候,不雅吃猪肝。
3、不要和胡萝卜一起吃
除了猪肝这样的动物内脏之外,也不要和胡萝卜这样的蔬菜一起吃,在其中含有维生素C分解酶,它可以起到分解维生素C的作用,这样搭配食用,对于大家补充营养没有好处,除了胡萝卜之外,黄瓜这样的食物,同样也是要注意的。
4、最好不要吸烟
既然要服用维生素C,想要促进身体健康,那么在服用的时候,务必注意相关禁忌,不建议在服用期间吸烟,吸烟的话,会让我们唾液中的维生素C的性质发生改变,可能会让维生素C的服用变得有害,而且吸烟本身也是不利于健康的,为了身体健康,最好尽量少抽烟。
5、不能大量长期服用
维生素C不建议大家长期服用,长期服用也是会对身体产生危害的,小心腹泻、胃酸增多,它会导致不良反应的发生,一旦突然停止服用,可出现戒断反应,身体出现不适症状,因此服用的时候,也是要注意这点。
6、不能和某些药物一起服用
在服用维生素C期间,也是要注意有些药物不能同时服用,比如维生素K3、碱性药物如谷氨酸钠,还有就是巴比妥、水杨酸这样的药物,可能会影响维生素C以及相应药物的治疗效果。
维生素C服用有六忌,在服用维生素C之前,可以结合自己的情况,更进一步的咨询医生,如果自己在服药,那么这些药物是否可以和维生素C一起服用,总的来看服用它的禁忌还是有不少的,不能一起吃的食物和药物还是很多的。
维生素C能不能晚上时候吃
维生素C为啥不建议晚上服用?不是不能晚上吃,只是有人认为维生素C是脂溶性的,晚上吃不容易消化,但其实维生素C是水溶性的,白天晚上吃都可以,没有具体的时间规定,只是空腹的时候吃最好。维生素A、D、E、K属于脂溶性。
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