2023-07-14 17:35来源:这样爱
一旦鼻子不通气就会感到十分难受,需要采用一些方法来进行舒缓才行,那么一个动作让鼻塞快速通气是什么?接下来就一起来看看怎么用20秒快速让鼻子通气吧,希望本文可以很好帮助到大家。
一个动作让鼻塞快速通气
1、抬头憋气
鼻子不通气是十分难受的一件事情,大家可以深吸一口气,将头部抬起,然后用手指捏住鼻子,一直捏到憋不住的时候,之后就可以将头部还原,呼气呼吸了,大家可以多重复几次看看效果。
2、热水蒸熏
大家可以准备一杯热水,煽动它的水蒸气,或者靠近杯子去吸气,可以起到让水蒸气湿润鼻腔的作用,再去擤鼻涕,或许鼻涕就会出来了,也可以用白萝卜煮水熏鼻子,适量白萝卜切片,加水煮开即可,也可以用葱白煮水,将其倒进杯子里,用手掌去煽动蒸汽。
3、热水敷鼻子
除了上面的方法之外,大家也可以多喝些热水,同时将毛巾放进热水中浸泡,之后拧干,用热毛巾外敷在我们的鼻梁上,可以起到一定的效果,软化鼻腔分泌物,也会让我们的呼吸更加顺畅,但是注意不要太烫,以免烫到我们的皮肤。
4、按揉迎香穴
迎香穴是我们鼻子两侧的一个穴位,这个穴位的按摩,对缓解鼻塞有一定的作用,它本身就有有疏散风热、通利鼻窍的作用,可以专门治疗鼻塞、鼻渊等疾病,它在我们鼻翼两旁大约1厘米皱纹处,拇指指腹放这,做环形的推转,也可以用中指的指腹用力去点按,两侧的穴位都要按,做旋转揉搓,吸气时,向外、向上揉搓,呼气时,向里、向下揉搓。
5、橘皮通气
用新鲜的橘子皮,对准我们的鼻孔进行快速的挤压,让橘子汁喷进我们的鼻腔,橘子的味道清香,而且味道很大,对于我们的鼻子是有一定的刺激性的,大家也可以直接将橘皮捣烂后涂抹与鼻腔的位置。
6、侧躺看脚
如果是有一侧的鼻子不通气的话,大家就可以采用这个方法,大家可以侧躺着,哪侧鼻子堵,就朝着另一侧侧躺,让自己堵住的鼻孔在上,身体稍微隆起,然后去看我们的脚丫,大约20秒左右即可,在这个过程中,可以减轻堵塞鼻腔内的压力,对缓解鼻塞有一定的帮助。
7、伸手拉筋
教你一招20秒让鼻子通气,大家将自己的双手放在后背,手指交叉城并且向后反转,双肩打开胸,伸直手臂,尽可能的向上生,大约坚持20秒即可,可以做3组,这个动作。
8、泡脚
若是感冒引起的鼻塞不通气,也可以直接用热水泡脚,起到驱寒的作用,身体暖和了,鼻子不通气的症状自然也就缓解了。
要是鼻子堵塞,可以尝试上面的办法来缓解,对于孩子来说,可能不能方便做这些动作,妈妈们可以把姜切成末炒干,之后后敷在宝宝的脚底涌泉穴,也就是脚心的位置,这对于风寒感冒初起的鼻塞、流清鼻涕是有一定的效果的。
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