夫妻保健

　　对于痔疮患者来讲，便秘是一个很主要的诱发因素，所以从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果。那么得了痔疮要注意什么？得了痔疮怎么办？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　饮食红榜

　　紫菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，能促进肠胃蠕动。

　　赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔疮的优良食品。

　　槐花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血、消痔的功效，亦可代茶饮。

　　黑芝麻：含有大量氨基酸，食物纤维和矿物质，能促进排便。对于痔疮兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防脱肛的作用。

　　竹笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。蜂蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。

　　肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者及产妇便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效。

　　饮食黑榜

　　有“痔”人士需知

　　01忌食辛辣刺激性食物

　　如辣椒、胡椒、生姜、生葱、生蒜等能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，诱发痔疮。

　　02忌饮酒

　　中医理论认为痔多属湿热下注，酒性本身即“气热而质湿”，《本草衍义补遗》中言：酒是“湿中发热近于相火”，故能够助生湿热，且酒尚能刺激肛管直肠黏膜，使之充血明显，加重痔的出血、坠胀等症状。

　　03忌暴饮暴食

　　暴饮暴食及饮食不规律，会影响肠胃功能，损伤脾胃，以致湿热痰浊内生，气血雍滞，常可发生痔疮出血。另外暴饮暴食后，腹压增高，致使肛管直肠部位血液回流受到影响，从而诱发或加剧痔疮。

　　04忌食肥甘厚味、炙烤的食物

　　烧烤加啤酒是很多东北人民夏季的标配，但这些食物可刺激肛管直肠部的黏膜皮肤，使其充血明显，诱发或加重痔疮。

　　预防与改善痔疮，我们不仅要从饮食方面做好，我们还要调整日常习惯。你可以养成这些良好习惯~

　　预防痔疮的小贴士

　　1.提肛运动：有意识的收缩肛门，缓慢上提，停顿几秒，然后放松，反复做30次左右，每天可以多做几组，上下班的公交车、地铁上，办公室的座椅上，随时随地都可以做。

　　2. 养成良好的排便习惯：尽量每天固定一个时间点排便，形成自己的排便习惯，另外，排便时不要玩手机！

　　3. 保持肛门周围的清洁：便后可用温水冲洗或选用婴儿湿纸巾。

　　4. 不要久站久坐，注意活动。

　　最后，小编再提醒一下大家，得了痔疮要及时就医，在医生的指导下用药或采用手术治疗。