夫妻保健

　　鼻子不通气是非常难受的，需要想方法让鼻子通气才行，大家需要根据实际情况来解决才行。那么30秒让鼻子通气法是什么?哪五种方法快速让鼻子通气?接下来就让我们来详细了解一下吧。

　　30秒让鼻子通气法是什么

　　1、按摩鼻根

　　鼻子不通气感觉十分难受，那么大家可以采用最简单的按摩的方法来缓解，方法很简单的，大家可以用自己的食指拇指沿着鼻根上下进行按摩，由鼻根向鼻翼两侧一直往下按揉，直到两侧的鼻唇沟中，大约10到20次，动作可缓慢但用力均匀，或者拇指食指捏着鼻孔，一捏一放，每分钟放40次，帮助缓解鼻塞，大约3分钟。

　　2、蒸汽热敷

　　如果附近有热水的话，大家可以试试用热水蒸熏的方式帮助缓解，大家可以将被子里倒好热会，让自己鼻子处于水蒸气上方，让其熏蒸鼻孔，大约过几分钟可能鼻塞的现象就有所缓解，当然了大家也可以直接用热毛巾热敷，可以直接敷在自己的鼻子根部的位置。

　　3、按摩委中穴

　　此时大家是可以躺在床上，将自己鼻塞的一侧向上侧卧，接着就可以找人帮助你按压委中穴的位置，来回搬动小腿，大约30秒就可以通气，接着保持不动，对方找到膀胱经的膀胱俞，并进行按摩几分钟后放手，如果只是按住委中穴的话，可能过一会就又堵住了，因此可以加上膀胱俞穴位。

　　4、按摩迎香穴

　　这个穴位可以说是治疗面部疾病的主穴，大家可以跟着图片找到它的位置，大家可以将自己的2个手指放在迎香穴上，旋转揉搓，大约1到2分钟后可能就有一定的效果，这个穴位对于鼻塞不通的情况是有所帮助的。

　　5、按摩合谷穴

　　合谷穴位于拇指与食指之间的的虎口处，在上图就是它的位置，大家可以对这个穴位进行按摩，也可结合迎香、印堂、合谷进行轮换的按摩，帮助缓解感冒引起的鼻塞症状，注意找准位置。

　　出现鼻塞的症状，大家可以根据自己的情况选择合适的方法，其中，热敷的方法简单也很有效，大家在日常生活中就很好操作的，如果是鼻炎的话，可能会反复发作，那么就要注意日常对鼻子的护理。