夫妻保健

　　胆囊炎是一种慢性疾病，由不科学饮食习惯引起的，严重时会发展成胆囊癌。患上胆囊炎一定要注意调理才行，那么胆囊炎最怕的5种食物是什么?调理胆囊炎应该怎么做?接下来就一起通过本文来好好了解一下吧。

　　胆囊炎最怕的5种食物

　　1、产气食物。

　　如豆制品、蚕豆、土豆、红薯、芹菜等，它们常常会加重患者腹部胀气的症状。

　　2、酸性食物。

　　如醋、杨梅、山楂、柠檬等，可以诱发胆绞痛的发生。

　　3、辛辣刺激的食物。

　　烟、茶、咖啡、辣椒、芥末、胡椒、花椒等，同样可以诱发胆绞痛的发生。

　　4、高胆固醇食物。

　　主要是动物的内脏、肝脏、肾脏、以及蛋黄等等。

　　5、高脂肪类的食物。

　　如肥肉、油炸食品、动物油、猪油、黄油等。进食高脂肪食物可能会刺激胆囊运动，不利于胆囊炎恢复。

　　调理胆囊炎应该怎么做

　　1、运动

　　每天规律作息，保持一定量的运动，如慢走、登山等，注意控制体重，这样既可以控制体内脂肪和胆固醇的堆积，还可以促进新陈代谢，有助于胆囊炎的恢复。但是需要注意一点，急性胆囊炎发作时，应尽快到医院诊治，治疗期间注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。

　　2、清淡饮食

　　以少量多餐、清淡饮食、营养均衡、规律饮食为主，建议饮食时间和量都尽量规律，按时进食三餐，避免暴饮暴食，禁烟禁酒。多吃水果、蔬菜、粗粮，如可以在日常饮食中适当添加鱼肉、低脂奶、瘦肉、蛋清、禽类肉等摄入。