夫妻保健

　　生理期是什么？生理期应该注意哪些事情？对于生理期想必女性朋友都知道吧，对于还没来生理期的朋友就赶紧来了解下，看看生理期是什么？生理期应该注意哪些事情？想要学习的朋友就不要错过咯，好好了解吧。

　　生理期是什么

　　生理期就是常说的月经期、姨妈期，女性一般10岁左右开始发育，来月经标志着性发育成熟。初3-5年月经周期不规律，随着性器官的发育逐渐成熟，月经就逐渐形成规律，一般21-35天行经一次，一次3-7天，月经量一般20-80ml左右。来潮初1-2天和后4-5天，月经量相对比较少，一般量多的日子集中在月经的2-4天。月经期一般无特殊不适，偶有腹坠、腰酸，不影响正常生活。生理期因有阴道出血，需要用卫生用品，应该常换保持干净，以免引起感染。生理期注意外阴清洁，每日清洁外阴，生理期不能同房，不能阴道上药。生理期多吃新鲜蔬菜水果，禁吃凉食、禁食辛辣食物，以免引起痛经。

　　生理期应该注意哪些事情

　　生理期就是月经期，是女性所特有的一个生理阶段。月经的形成是由于子宫内膜受到雌孕激素的影响，而导致的周期性脱落。月经期的时候抵抗力相对差，比平时容易感染。

　　所以在月经期需要注意主要是以下：

　　1、注意卫生，经期会流血，月经血里面含有红细胞而容易滋养细菌。所以要按时的更换卫生巾，同时要用清水适当的清洗外阴。

　　2、注意休息，月经期间不建议剧烈的运动，同时也不能同房，要保持比较充足的睡眠。