夫妻保健

　　在大家的认知当中，一旦纵欲过度，那么就会导致肾虚，肾是人体最重要的脏腑之一，主管生殖和生长发育，同时也是人体的主要贮藏器官。那么纵欲过度属于什么样的肾虚呢?并且男性多久遗精一次算正常呢?接下来就一起来看看吧。

　　纵欲过度属于肾什么虚

　　肾虚是中医常见的概念，对于男性而言，纵欲过度是导致肾虚的主要原因之一。那么，多久遗精一次才算正常?在这篇文章中，我们将从健康角度出发，深入探讨这个问题。

　　多久遗精一次才算正常?

　　首先要明确的是，人的生理构造和心理需求不一样，不能一概而论。也就是说，多久遗精一次才算正常，不存在一个统一的标准。但是，从医学角度上来说，每周遗精2~4次属于正常范围。当然，这只是一个数值上的参考，具体还要考虑每个人的身体状况和生活环境。

　　如何预防纵欲过度?

　　具体而言，男性朋友应该注意以下几点：

　　1、避免频繁手淫。手淫虽然不会导致肾虚，但是过于频繁也会引起生殖器官的疲劳，影响生殖功能的健康。

　　2、保持良好的作息规律。过度熬夜、饮食不规律、长时间久坐等都会导致肾亏损，使遗精增多。

　　3、保持心理平衡。情绪激动、压力过大也会导致遗精增多。因此，要保持心理平静，放松心情。