夫妻保健

　　如果男性朋友有早射情况，那么就需要好好治疗才行，在日常生活中也是需要好好注意才行，那么日常怎样治疗早射呢?并且什么运动能改善男性早泄呢?希望本文可以很好为大家带来帮助，希望小伙伴们会喜欢。

　　日常怎样治疗早射

　　早射可以通过心理调节、药物治疗、手术治疗等方法来治疗，在治疗过程中要听从医生的建议。

　　一.早射的治疗方法：

　　1.心理调节：如果患者在性生活时过于紧张、兴奋就会引起早射，建议要到医院进行心理调节，正确认识性生活，增强对性生活自信，消除紧张情绪，有利于减少早射现象。

　　2.药物治疗：如果是由于龟头过于兴奋导致，患者可以进行药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等，来治疗男性所出现的早射，具体用药遵医嘱。

　　3.手术治疗：如果出现早射是由于包皮过长导致，建议到医院进行包皮环切手术，这样可以治疗早射情况。

　　二.早射治疗的注意事项：

　　1.在服用药物治疗时，一定要遵医嘱，不要随意减少药物剂量。

　　2.在生活中要注意减少手淫频率，性生活要规律，才能减少早射情况。

　　什么运动能改善男性早泄

　　改善早射可以通过自身运动及行为疗法来训练。自身运动包括盆底肌的训练，行为疗法包括“暂停-挤捏”技术和“停-动”技术等。这是患者通过一系列循序渐进的训练来提高自己控制射精能力的技术。

　　1.盆底肌的训练：指的是提肛运动，指的是使肛门紧闭3秒，然后慢慢放开，每天坚持15-30分钟左右，半年左右可以看到效果。

　　2.行为疗法：

　　(1)“暂停-挤捏”技术是女方用拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上、下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，当达到射精阈值时，配偶用力握住阴茎体，直到射精感消失。

　　(2)“停-动”技术是女方通过刺激患者阴茎直至患者感到射精即将逼近，则立即停止刺激，待射精预感完全消失后再重新给予刺激，如此重复3次，然后完成射精。每周训练3次，直到患者能够很好地控制射精为止。其他的运动包括俯卧撑、游泳、跑步等运动，都有助于延长自己的射精时间。