夫妻保健

　　五年级如何和使胸变大？让胸自然变大的方法有什么？女生对于自己的胸部大小十分的在意，那么五年级如何和使胸变大？让胸自然变大的方法有什么？下面就一起来具体了解一下，不要错过咯。

　　五年级如何和使胸变大

　　女性在11-13岁左右进入青春期，进入青春期后，随着性腺激素分泌增加，会逐渐出现卵巢发育成熟，周期性月经等性特征变化，同时会伴有骨盆增大，乳房增大，以及阴毛、腋毛出现等第二性征改变。这个年龄阶段是孩子性器官发育的关键时期，无需担心，待其自然发育即可。

　　选择合适的文胸、营养均衡、运动等方法在一定程度上可以让胸变大。

　　1、选择合适的文胸：以胸围大小和胸围两侧距离为测量标准。建议穿内衣后可以容纳1-2个手指。同时，儿童佩戴后感觉舒适，不影响正常锻炼。

　　2、均衡营养：尽量多吃各种食物，保证营养均衡。不仅要吃新鲜的蔬菜和水果，还要吃各种高质量的蛋白质。也要适当食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，对促进胸部发育有一定作用。

　　3、运动：加强运动，如在体操或练习游泳时扩胸，可以通过体育锻炼增加胸肌的发育。通常，胸部肌肉的逐渐发育可以促进胸部脂肪的发育，从而使孩子的胸部变大。

　　建议可以吃一些丰胸食品，比如木瓜等。

　　让胸自然变大的方法有什么

　　可以考虑青春期加强营养适当运动可以帮助胸部发育的，另外可以考虑适当按摩的，现在不需要。

　　注重饮食的摄入，荤素搭配，营养均衡。不要挑食。多吃新鲜的蔬菜和水果，忌辛辣刺激性的食物。不要吃生冷冰的东西。注意休息，适当增加体育运动。有利于提高个体几能增加自身抵抗力。多做扩胸运动。有利于促进胸部肌肉发育。心情愉快，注意个人卫生。生活有规律。