夫妻保健

　　对于男性来说，估计最恐惧的就是早泄了，也就是常见的射精功能障碍，在性交前即泄精。但男性早泄是可以通过一些锻炼来有效治疗的，如果大家对此并不清楚，接下来就来一起看看适合治疗早泄的锻炼方法吧。

　　专家表示，锻炼对早泄有很大帮助，但也有一些方面需要患者注意：

　　一、早泄病因

　　早泄除了生理原因导致的以外，心理因素也是很常见的，有的患者属于心理性的，通过运动锻炼能提供的帮助较小，还是需要患者根据病因采取对症治疗。

　　二、运动方式

　　早泄患者除了要运动，所选择的运动方式也很重要，应多选择游泳、慢跑、散步等有氧运动方式，并注意适度锻炼，避免过度运动或者长时间骑车等会加重疾病的运动。

　　三、锻炼习惯

　　想要改善早泄，男性还应该坚持锻炼，不能因为锻炼三个月看到效果就停止锻炼，而应该锻炼成为自己长期坚持的一个习惯，这样才能保证性功能处于健康状态。

　　在锻炼的时候患者也要端正心态：

　　1、不要急于求成

　　锻炼对早泄的帮助往往需要一定的时间才能取得效果，对此男性朋友应该保持耐心，不能急于求成，以免心理压力过大导致早泄更加严重。

　　2、不要过度锻炼

　　有的男性为了让早泄尽快改善，会加大锻炼的强度和时间，但过度锻炼会让身体疲惫、精神困倦难以恢复，更不适宜进行性生活，还会引发阳痿等问题的出现。