夫妻保健

　　相信很多处于青春期的少年都是有手淫习惯的，而不少青少年都是比较担心射精次数太多会影响身高发育，那么青少年如何戒掉手淫呢?如果广大用户对此并不是很清楚，那么就希望本文可以为大家带来帮助!

　　青少年射精影响身高吗

　　射精次数太多的话是会影响长高的。

　　手淫属于人体的一种正常生理性发泄，只要每周不超过2次是没有危害的。但是如果频繁手淫的话会引起体内激素分泌出现失常，会出现全身无力，有肾虚，肾精不固会出现头晕，睡眠不好，全身无力，乏力，影响生长发育，尤其是对正处于青春期还在发育的男孩子危害很大。所以建议正处于发育期的男生尽早控制手淫的次数或者戒除手淫。

　　青少年如何戒掉手淫

　　1.离色情读物

　　不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　2.洗澡时间不要过长

　　很多男生手淫都是在洗澡的时候进行的，那么要戒除手淫就要控制洗澡的时间，洗澡不能超过5-10分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　3.制定一个有力的每日锻炼计划

　　锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

　　4.尽量避免独处

　　找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　5.心里始终应想着健康的事物

　　可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　6.坚持

　　要戒除手淫最重要的还是坚持，或许刚开始的时候会很艰难，所以你要制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。