夫妻保健

　　在性爱中，很多男性都担心自身性爱时间不够强，这个时候就可以采用一些方法来进行延时，既能满足自己也能满足女性。那么具体要怎么做呢?接下来小编就通过本文为大家盘点五个男性延时方法，希望可以有效帮助到大家。

　　男性在房事中要怎么延时

　　1、分散注意力法

　　男人怎样让自己在床上的时间足够长，怎样让自己满足也让女方更满足，首先得分散注意力。

　　男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　2、降低敏感性（延迟药等）

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在顶端上，可以降低龟头的敏感性。

　　但这种东西是否会对女性有伤害，很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。

　　另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。

　　3、增强体质

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

　　有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。

　　但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　4、加强锻炼

　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。

　　讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　5、多变换姿势

　　当我们觉得将近射的时分，立马停下来，换一个姿态，或许停一小会在开端。

　　这样会让男人更加持久，就这样保持一定的变化，能够让整个性爱更加持久呢!