夫妻保健

　　对于很多男性来说，估计都是刚刚进入就射了，这就让人感到十分苦恼了，那么这是为什么呢?男性每次性爱时间没有十分钟以上就是早泄(也有的说5分钟)，下面这几种是造成射得快的原因。希望本文能够为大家带来帮助。

　　1、心理紧张

　　这种情况多数发生在才恋爱，没有性爱经验的时期，对女伴感到陌生和神秘，所以心理就会产生莫名的紧张感。

　　2、器质性疾病

　　说白了就是身体有某种疾病，导致性爱的时候控制不住，所以没几下就想射。那么如何判断是不是身体的疾病呢?如果你没有手淫的习惯，环境又安静，女伴又熟悉，每次性爱(至少20次以上)时间都很短，那基本就可以判断是器质性疾病了，这种疾病自己是无法恢复的，得去医院检查治疗。

　　3、性生活不规律

　　性爱次数少，不规律。长久不做爱，由于男性荷尔蒙激素沉淀太久，偶尔一次性爱就会很激动，不容易控制情绪，很快就想射。

　　4、频繁手淫

　　频繁手淫会破坏阴茎皮肤软组织，导致海绵体受损，这样在做爱的时候龟头就很敏感，就容易引起早泄。偶尔手淫会带来快感，对人体并无坏处，但一天几次，或者经常性的手淫是一定有害的，一定要克制。不然严重者可能会导致不能生育。

　　如何才能持久，这是广大男性关心的问题，这里介绍几种效果不错的方法：

　　1、对于因心理紧张，龟头敏感引起的早泄有比较好的效果，翻译成大家都看得懂的话就是多做，多做，多做时间慢慢就长了

　　2、可采取避孕套法，带双层避孕套，可以大大降低龟头的敏感性，而延长射精。

　　3、适度的增加性生活次数可以逐渐降低龟头敏感性，从而达到延长射精时间的目的。

　　4、平时可以多食用补肾固精的食物，比如山药，芡实等，都可以起到延长射精的时间。