夫妻保健

　　如果男性的阴茎长期没有勃起，那么就会导致性生活不够和谐，严重时甚至会导致一些男性疾病。那么男性阴茎不勃起怎么办呢?阴茎不勃起的原因有哪些?如果对这两个问题并不清楚，接下来就可以来好好了解一下吧。

　　一、阴茎不勃起怎么办

　　1、多进行休息

　　一部分的患者因为个人的工作压力以及生活压力比较大，所以长时间处于这样的状态下，则会导致慢性的疲劳，容易造成男性出现阳痿以及早泄等情况。所以这一类型的男性可以多进行休息，放松自己的心情。此外过度地用脑以及肌肉过度疲劳，也会造成男性勃起的障碍，会造成大脑对性兴趣进行抑制。

　　2、通过食疗缓解

　　患者出现阴茎勃起障碍以后，可以在日常的饮食当中进行改善。可以让患者多摄入一些富含蛋白质的食物，例如各种动物的内脏等，以及多吃鱼肉以及蛋类，能够让精子富含氨基酸，保持精子的活力。另外在一些动物食品的当中，也含有一些性激素，可以让患者的性欲得到提高。

　　3、按摩疗法

　　通过按摩也能够有效缓解男性出现勃起障碍的情况。双手拇指和食指从男性的阴茎根部向龟头进行拿捏。在拿捏的过程当中力度要轻柔，同时也要保持精神集中。在拿捏到阴茎挺立为止。

　　二、阴茎不勃起的原因

　　男性长期不能够勃起除了生理上的原因，还有心理上的因素。一些男性长期沉迷于色情当中，长期房事过度，则会导致男性的阴茎勃起无力。并且一些男性常常进行手淫，也会导致勃起出现障碍。所以当男性出现心理上的勃起障碍的时候，可以让男性减少对阴茎的刺激，减少对中枢神经的刺激，让中枢神经得到恢复以及休息。