夫妻保健

　　对于女性朋友来说，乳腺癌属于比较常见的恶性肿瘤，一旦乳腺细胞生长失去控制时，就会形成乳腺癌。那么乳腺癌是怎么引起的呢?女性又该怎么远离乳腺癌呢?不清楚的小伙伴就可以通过本文来详细了解一下吧。

　　注意，这5种因素会诱发乳腺癌‍‍‍‍

　　1、有家族史

　　家里的母亲、姐妹或者女儿患有乳腺癌疾病，那么个体患乳腺癌的风险就会更加的高，如果父亲、兄弟曾发生过男性乳腺癌，那么家庭里的女性患乳腺癌的风险也会更高，还有如果携带遗传性突变的女性，患乳腺癌的几率也是比较大的。

　　2、乳腺密度较高

　　乳腺密度高指的是乳房的腺体和和纤维组织比脂肪组织多，而乳房就是由脂肪组织、纤维组织以及乳腺组成的，乳腺密度过高会加大女性患乳腺癌的风险。

　　3、患有某些乳腺良性疾病

　　当患有乳腺导管增生、硬化性乳腺增生或乳腺纤维腺瘤等乳腺良性疾病时，都会增加女性患乳腺癌的风险。

　　4、接受过胸部放疗

　　在幼年的时候患有霍奇金淋巴瘤等肿瘤，并且通过胸部放疗治愈的，会大大地增加未来患乳腺癌的几率。

　　5、营养过剩或者肥胖

　　过于肥胖或经常存在营养过剩的情况时，是会增强雌激素对乳腺细胞的刺激的，从而就加大了患乳腺癌的风险。

　　教你3招，远离乳腺癌‍

　　1、规律检查

　　定期规律的去医院做乳腺癌的筛查是很有必要的，能对乳腺癌的预防起到一定的帮助作用，就算患了乳腺癌，也有很大的可能在早期被发现，这样治愈的几率也是十分高大的。

　　2、适量运动

　　成年女性每周至少进行150分钟的中等强度锻炼，或者是70分钟左右的高强度锻炼，起到很好的降低乳腺癌风险的作用。

　　3、保持健康的体重

　　平时最好是将自己的体重控制在正常范围内，按照体重指数来确定，在饮食上就要减少对脂肪的补充，最好选择摄入低膳食能量，通过合理的膳食和运动来保持健康的体重。

　　女性要多加注意自己的身体健康，在生活中做好对乳腺癌的预防工作，尽可能的降低乳腺癌发生的风险，在了解到乳腺癌致病因素后，要做好对这些因素的筛查，坚持长期规律的筛查工作，并且合理膳食、适量运动，保持健康体重。