2023-05-03 15:18来源:这样爱
对于夫妻来说,美好的性生活是最终追求,这可以让夫妻双方的身心更加愉悦,而且还能很好增进夫妻间的感情。但随着各种压力不断增加,很多男性年轻时失去了性快感,所以试着提高性快感吧。那么该如何提高男性的快感呢?
男性快感的提升方法一览
1、穿棉质内衣,涤纶丝内裤会抑制的生成。聚酯、布料内衣在组织产生静电场,男下降,男性应选择通气性好的棉内衣和内衣。
2、交替洗澡,在保持一定室内温度条件下,用冷热水交替的方法洗澡。先进入浴缸,然后出入浴缸,用冷水冲击生殖部位3分钟,收缩后进入浴缸,反复3~5次,可以提高男性的精力和性能,减轻性疲劳感。
3、运动,在性生活过程中,男性和尾骨肌起着至关重要的作用,只要能增强这两个部位的肌肉,就能增加整个骨盆和生殖器的血液供应,促进性能,延长性生活时间。男性可以通过排尿发现耻骨尾骨肌肉,有意识地锻炼,一般可以在一个月左右发现功能增强。
4、多参加体育锻炼,锻炼可增强全身氧气水平,促进睾酮分泌,保持生殖系统健康,保持男性性能力。每周至少有两次剧烈运动,如力量训练、跑步、步行、跳绳等,可以提高精力,放松身心,提高性生活质量,容易获得性高潮。
5、轻轻地闭上眼睛冥想美丽的女性,可以在业馀时间闭上眼睛,想想自己和完美的女性在一起,想象具体的细节,提高身体中的雄性荷尔蒙分泌,提高身体闭上器官对性生活的敏感性。
6、刺激腹股沟管,腹股沟能把血液运输到生殖部位,通过对腹股沟管刺激,能改善性功能。具体的方法是用两个手指从上往下按压生殖器根部,能刺激血液流动,每天晚上睡觉前按摩一次即可。
7、挑战一次极限,根据自身的年龄和体力选择连续运行次数,一直让自身疲惫不堪。其主要原理是生殖系统受到强烈刺激和能量消耗时,性能更强。
男性在尝试以上7种方法提高性能的同时,调整饮食,平时多吃含锌和硒的食物,如海带和紫菜、牡蛎等,可以达到补肾壮阳的效果,也可以提高男性的功能。
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