夫妻保健

　　男性早泄是很令人感到苦恼的，这就让男性无法获得最完美的性生活体验，严重的还会严重影响到身体健康，这就让大家感到十分苦恼。那么早些泄怎么治疗效果最好呢?早些泄怎么自我调理呢?希望本文可以为大家带来帮助。

　　早些泄怎么治疗效果最好

　　早些泄可以选择心理治疗，也可以采取药物的方式进行治疗，能够达到改善的效果。

　　1、心理治疗：早泄多数与心理过度紧张有很大的关系，在性生活的时候可以夫妻双方互相进行安慰和爱抚，能够减轻紧张的心理，也可以实现生活的时间加长。

　　2、药物治疗：如果经常出现早泄的情况，也可以遵医嘱服用帕罗西汀药物治疗，也可以使用达伯西汀药物改善症状，还可以在性生活的时候在龟头上涂抹利多卡因凝胶。

　　在日常就要做好自身的护理工作，尽量不要过度劳累。

　　早些泄怎么自我调理

　　早泄可以通过一些行为疗法进行自我调理，包括挤压法、停-动法和功能性-性学疗法。

　　1、挤压法指男性在即将射精时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4-5秒钟，可缓解射精感。该方法操作简单，易于掌握，持续3-6个月可见疗效。

　　2、停-动法，此方法旨在提高男性控制射精能力，男性在即将射精时停止刺激，将注意力转移，4-5秒后再次进行性刺激，即刺激-停止-再刺激形式。如此反复训练可提高男性射精阈值。

　　3、功能性-性学疗法，主要是通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使性交过程延长。

　　这些疗法旨在帮助男性识别中等程度的兴奋，通过一系列以自我刺激开始的渐进式练习，继而进行伴侣手刺激，然后反复训练。这个过程逐渐减弱龟头敏感度，延长阴道内射精潜伏期、增强性自信和自尊。