补肾食物

　　一直以来，中国都是有“以形补形”说法的，因为象拔蚌的外形类似于男性的阴茎，所以大部分用户都认为象拔蚌拥有壮阳功效，那么象拔蚌到底能不能壮阳呢?接下来就让我们通过本文来看看象拔蚌的补肾原理吧。

　　象拔蚌的营养成分

　　象拔蚌的出肉率高达70%左右，其中主要食用部位为水管肌，占总食用量的30%-35%，每100克含热量81千卡、蛋白质14.4克、脂肪1.3克、铁12.5毫克、钙36毫克。从营养成分的含量上看，除了铁元素略高于普通食材之外，其他营养含量极低，不可思议的是蛋白质还不及鸡肉的2/3多。

　　象拔蚌补肾原理

　　由此可以证明，象拔蚌强大的补肾功能实为夸大其辞，甚至有些无稽之谈，因为它缺少科学依据，也没有相关文献记载。大量书籍，都没看到过多介绍它有多么强大的补肾效果;在我国基本上属于新生事物，并且营养成分远不如生蚝、牛羊肉，更不用说海参了，其高昂价格的由来纯属炒作。

　　无论源于中医也好，基于营养学也罢，象拔蚌都无法拿出它强大补肾的依据。从中医角度的补肾来讲，黑属肾，但凡黑色食物都有一定的补肾效果，可是象拔蚌并非黑色;而以营养学的视角来看，如果肾有亚健康表象，基本是由于营养不良所致，比如：缺乏蛋白质、维生素E、B族、钙、维生素C、铁、锌为主的营养，如果上述营养素有三项没达标者，则无法起到补肾的效果。