夫妻保健

　　精液稀怎么回事？精液稀怎么补？为什么有些男性出现精液稀的情况，那么精液稀怎么回事？精液稀怎么补？下面就一起来具体好好研究分析一下吧。

　　精液稀怎么回事

　　精液稀的常见原因包括性生活频繁、阴囊温度过高、前列腺炎、精囊炎、维生素E等微量元素缺乏、大量饮酒、吸烟、长期应用雄激素等。

　　精液是由精浆和精子组成，精浆占精液体积的90%以上。精子由睾丸产生，在附睾内成熟，经输精管排出。精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。精液稀是指精液稀薄如水状体液，但是不一定是精子数量下降，需要进行精液常规检查。除频繁性生活多次射精，导致精浆分泌不足，导致精液稀以外。自然状态下出现精液稀还是要引起重视，明确是否存在原发疾病。建议行精液常规等相关检查，排除感染因素导致的精液稀薄，及时明确精子质量是否有下降，以便对症治疗。

　　综上所述，精液稀的原因出频繁性生活等生理性原因外，经常出现精液稀要引起重视，明确引起精液稀薄的原发疾病，及时对症治疗。

　　精液稀怎么补

　　1、海参。海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，具有调节性激素的功能，被视为壮阳珍品。

　　2、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉有很好的补养疗效，能够滋阴壮阳、强筋壮骨。

　　3、韭菜。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用。

　　4、虾。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多。

　　5、泥鳅。泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分。

　　6、生蚝。生蚝富含精氨酸和微量元素锌，这都是精子生成必不可少的原料。牡蛎是改善精子质量的天然食物。

　　7、鹌鹑。鹌鹑肉不仅味鲜美，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。

　　8、淡菜。淡菜含有丰富的蛋白质、碘、锌、钙、B族维生素等，具有温肾固精、益气补血的功效。