补肾食物

　　海参是十分常见的一种食物，这种食物是有有营养的，富含精氨酸，钙，铁，锌等微量元素，吃海参可以提高肾气。据说是海参是可以很好补肾的，那么这是不是真的呢?如果大家对于海参食物并不清楚，赶紧来通过本文看看海参的具体功效吧。

　　海参怎么吃补肾?

　　1、海参羊肉汤：适宜于肾阳不足、阳痿、遗精早泄、小便频数、性欲减退等症。

　　2、海参煲鸭汤：适用于肾阴亏虚、腰膝酸软、头目昏花、手足心热、失眠多梦等症。

　　3、海参杞参汤：适用于气虚乏力、面色暗黄、头晕眼花等症。

　　4、海参玛咖汤：具有大补元气、壮阳提精神的功效。

　　5、海参鸡汤：具有有滋阳润燥、健体健脑的功效。

　　海参补肾功效：

　　现代医学研究证明，海参所含的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，是男女皆适用且无负作用的天然海洋伟哥。海参的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”，有改善脑、性腺神经功能，减缓性腺衰老。

　　同时海参含有极高的蛋白质，同时富含钙、磷、铁、及维生素B1、维生素B2等营养成分。适量食用海参还可提高人体免疫力、增强体质。温馨提醒：食用海参补肾，秘诀在于按疗程连续食用，而不是一次多吃。一天保持一只，一般连续食用6-8天，效果显著，也可以更好地保护肠胃。