夫妻保健

　　不到一分钟就射原因？不到一分钟就射如何提升？有些男性过渡手淫会让男性阴茎越来越敏感，在真正进行性生活的时候，就会出现不到一分钟就射的情况，那么不到一分钟就射原因？不到一分钟就射如何提升？下面就一起来具体学习了解一下吧。

　　不到一分钟就射原因

　　男性不到一分钟就射可能是因为前列腺炎、龟头敏感、早泄等原因引起。

　　1、前列腺炎：前列腺炎主要是指前列腺部位出现致病菌感染或者非病原微生物感染所引起的疾病，病原微生物感染和链球菌、葡萄球菌、支原体、淋球菌等有关，非感染因素多数是久坐久站、性生活过于频繁、创伤等原因导致，由于疾病会引起性功能障碍，所以会出现男性不到一分钟就射。一般要在医生的指导下给予抗菌的药物治疗，比如阿奇霉素、妥布霉素等，还可以给予物理治疗，比如激光、射频、微波等。

　　2、龟头敏感：龟头敏感主要是指龟头的敏感度比较高，受到刺激之后就会出现射精或者勃起的症状，其发生是因为包皮过长、龟头炎、前列腺炎等原因导致，由于龟头过于敏感，所以会引起男性不到一分钟就射。一般可以在性生活时使用安全套，能降低龟头的敏感性，也可以局部涂抹药膏治疗，比如利多卡因凝胶、丙胺卡因凝胶等。

　　3、早泄：指的是阴茎进入阴道后射精过快，其发生和多种因素都有关系，比如遗传因素、精神因素、心理因素、环境因素等。一般可以口服药物治疗，也可给予心理治疗，通过心理治疗可以加强性教育，对认知错误的观点进行矫正。

　　不到一分钟就射如何提升

　　坚持做提肛和深蹲运动

　　坚持锻炼盆底肌肉，可增加整个阴茎和骨盆血液供应量，促进阴茎勃起，利于从X爱中获得快感，而且帮助男性控制射精。无论是深蹲还是提肛运动都能锻炼盆底肌肉，深蹲可有效改善血液循环，加快阴茎充血速度。

　　而且也能刺激雄性激素分泌，利于肌肉增长，增强下肢运动力，进而提高男性X欲望。此外提肛运动能使得肛提肌得到锻炼，前列腺可获得良性按摩，促进局部静脉血液回流，减轻前列腺充血，预防前列腺炎。

　　有氧运动能加快骨盆肌肉收缩以及血液循环，提高X敏感度，改善阴茎局部微循环状态，利于维持阴茎勃起能力。能使得全身得到锻炼，协调会阴部肌肉，有效改善X器官血液循环，为X爱提供动力。