夫妻保健

　　胸小怎么揉才能变大？如何揉乳房才可以增大？乳房是女性重要的特征，很多胸小的女性想要变得大一些，但是又不想做丰胸手术，对于丰胸手术，如果不是特别必要，最好不要做，因为有很多做过都表示后悔。那么胸小怎么揉才能变大？如何揉乳房才可以增大？下面就一起来了解下吧。

　　胸小怎么揉才能变大

　　女性乳房大小，与先天遗传因素有很大关系。青春期体内雌激素水平高低，与乳房大小也有很大关系。按摩乳房可促进局部血液循环，有助于乳腺组织的发育。生育期前的女性通过按摩乳房，有促进乳房增大的作用，但效果不是特别明显。

　　按摩乳房时可采取坐位或平卧位，先用毛巾热敷乳房，双手托起乳房，采取顺时针和逆时针交替的方法轻轻揉压乳房，每次半小时左右每天一次。哺乳后的乳房萎缩和老年性的乳房萎缩，通过按摩乳房不可能再让乳房发育增大。乳房保健与日常生活饮食习惯有很大的关系，要选择合适的内衣，不要用力挤压乳房。多吃含胶原蛋白多的食物，都有利于乳房的正常发育。

　　如何揉乳房才可以增大

　　1、推按乳房

　　先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。

　　2、点按揉胸法

　　这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。

　　3、手掌抚摸法

　　手掌抚摸是比较粗暴简单的手段，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液循环。

　　4、异性抚摸

　　如果是自己心爱的人用他的手掌来对自己的胸部抚摸的话，相信绝大多数的女性都会觉得心速加快，这是因为性激素增加的原因。同样的道路，如果由异性对自己的胸部进行按摩，那么往往会变大得比较快。但是要注意的是，这种差事，最好是让自己的伴侣来。

　　5、拿捏按摩

　　（1）十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

　　（2）用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

　　（3）用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

　　6、沐浴按摩

　　（1）沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

　　（2）洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

　　（3）在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次。

　　经常揉捏乳房，会有促进血液循环的功能，这能够有效的使乳房变大，但是在揉的过程中不要用力过大，次数过于频繁，以免造成乳房红肿。