夫妻保健

　　一旦女性年纪大了，那么乳房就会出现下垂情况，所以女性朋友在没事的时候，是可以对乳房进行按摩的，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。

　　乳房下垂是很多女性朋友很苦恼的事情之一，特别是对于已经哺乳过后的妈妈们。有些妈妈的比哺乳前更小，形象糟糕，这是一个女性普遍的生理问题。那么，乳房下垂怎么办?今天，我们一起来看看这方面的医疗知识。

　　我们先要了解乳房下垂原因?

　　乳房下垂的原因主要有三种：

　　1、乳房下垂的原因可能是韧带松弛。

　　2、乳房下垂的原因可能是乳房处皮肤负荷过大，已经不能支持住饱满的乳房，这主要针对乳房较为饱满的女性。

　　3、乳房下垂的原因可能是减肥过度，皮肤和脂肪组织都松垮。

　　乳房下垂怎么保养?

　　1、我们建议乳房下垂的女性朋友在无事的时候，可以对乳房进行按摩，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。

　　2、我们建议乳房下垂的女性朋友一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，我们知道大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付乳房，能促使乳房的血液循环，能有效的减小乳房下垂的现象，还能保护好乳头不受摩擦和损伤，对乳房是有很好的保养作用。

　　3、我们建议乳房下垂的女性朋友进行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循环，还可以预防各种乳房疾病的 发生，对于乳房的保养是有很多作用，女性朋友在洗澡的时候，可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗，这样能刺激乳房，让乳房的血液更加流畅，如果进行冷热交替的进行沐浴，当然不能过热，防止烫坏乳房，不然烫坏乳房肌肤的角质层，皮肤会变得干涩，组织也变得松弛。

　　4、我们建议乳房下垂的女性朋友不要让乳房受到不必要的伤害，如乳房被撞击和挤压，如果内在组织受到破坏，乳房下垂系数会很高，。女性朋友在选择运动的时候，一定要穿上内衣。不要做就如跳绳、跑步，不然乳房晃动的剧烈，会造成女性乳房内的纤维组织受到永久伤害。

　　5、我们建议乳房下垂的女性朋友要合理的饮食，对让自己摄入高蛋白物质。女性的乳房主要成分是脂肪和胶原蛋白，所有女性不能过分的进行减肥，要多吃些肉皮、猪脚、虾等食物。

　　好了，以上是我们关于乳房下垂怎么办保养的分享，相信大家对乳房下垂有了更多的了解了。我们提醒各位，小胸有小胸的烦恼，大胸有大胸的烦恼。不要过于最求美丽，在平时注意要点，就可以让自己胸部永远都坚挺。