补肾食物

　　不光男性需要补肾，就连女性也是需要好好滋补身体的。所以女性在平时就需要注意滋阴补肾，那么女性滋阴补肾吃什么好呢?如果大家对此并不是很清楚，那么就通过本文来盘点一下吧。

　　1、要吃阿胶

　　阿胶，不仅有促进健康淋巴细胞增长的作用，还能改善人体内部钙离子的平衡。当然，阿胶补血养血、滋阴润燥的功效则是其对人体最强、最突出的作用。所以，女性应该多吃阿胶。

　　2、要吃龟甲

　　中医认为，龟甲性甘味寒，可用于滋阴、益肾强骨，常被称为是补肾佳品。

　　3、要吃当归

　　当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，具有活血养血的作用。女人常吃当归不仅能起到滋阴补肾的作用，还能起到调节女性月经，保证月经正常的作用。

　　4、要吃海参

　　中医认为，海参具有补肾润燥、益气养血的功能。而且还能提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。

　　5、要吃黑芝麻

　　专家表示，黑芝麻色黑，属水，归肾，益肾。并含有多种人体必需的氨基酸。多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，治疗肝肾虚弱导致的眩晕、四肢乏力。