夫妻保健

　　对于夫妻来说，性爱的作用是非常重要的，只有和谐的性爱才能让爱情变得更加稳定，让感情更加浓厚。而想要让女性达到高潮就需要男性硬起来才行，那么怎样让男人更硬?给大家分享四个小技巧让你更硬。

　　1、交换体位。女上位时男性阴茎受到刺激相对更小一些，在一定程度上会使得男性更硬，可以延缓射精的时间。需注意她的活动幅度应该缓慢些，速度过快男人吃不消，男性耐力反而会下降的。

　　2、自我训练。让男人更硬还可以使用自我训练的方法，具体方法自慰时让自己坚持15分钟，目的不是单纯为了让自己获得快感，同时脑海中幻想如何让对方获得性高潮，这样练习之后是会使得自己更为坚挺的。

　　3、控制兴奋。性反应过程分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期，想更坚挺持久要想更硬，别让自己太兴奋，这样就是有助于使得自己更为坚挺更为硬，性生活时间上也更长一些的。

　　4、男人需要加锌的健康零食。让男人更硬 还应该注意男性日常饮食，男人适当吃点健康零食，补锌的食物在日常饮食上是可以多吃些一些的，推荐食物为白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等这些均是含锌的食物，这些食物是可以使得男性更为硬的。

　　上述主要给大家详细介绍的就是怎样让男人更硬?给大家分享四个小技巧让你更硬。让男人更硬可以采取的方法是很多的，具体使用什么方法根据自己的习惯而定，可以采取的方法为交换体位、自我训练、控制兴奋、需要加锌的健康零食。