夫妻保健

　　女生都喜欢自己有一个比较丰满的胸部，这样就可以提高个人魅力，但是对于一些小胸的女生来说，如何才可以让乳房变大，实际上只要选择正确的按摩方法，乳房就会更加站立，那么乳房变大有什么按摩方法？ 下面就一起来看看四种按摩方法能使乳房变大吧。

　　四种按摩方法能使乳房变大

　　1、推按乳房

　　用手按摩乳房，手指指腹轻轻的揉捏乳头，这样可以增加乳头的柔韧度，然后再使用双手的手指抓住乳房组织，使用适当的力量从底部往上推到乳头部位，循环的进行按摩，每天早晚按摩十分钟即可。

　　2、点按揉胸法

　　把内衣先脱掉，对乳房四周用手指来压住，这样乳房就会有反弹，把手指抬起来，然后再一次进行点压，反反复复的几次，这样可以缓解乳房疲劳感。

　　3、手掌抚摩法

　　手掌抚摩是一种简单粗暴的方式，将手掌张开5根手指并拢，一只手放在胸部上方，一只手放在胸部下方，两只手相对推动，多次推动胸部血液循环。

　　4、异性抚摸

　　可以让性伴侣的手掌按摩胸部，按摩时女性心跳加快，性激素也大量分泌，胸部变大。

　　吃哪些食物可以让胸部变大

　　1、谷类

　　一些杂粮比如玉米、谷类等对乳房有一定保健功效，在小麦里面含有大量的不可溶性纤维素和可溶性纤维素，可溶性的纤维素能够帮助身体降低胆固醇，不可溶性的纤维素能够对抗癌症，预防肿瘤的发生，玉米丰胸效果是让你意想不到的。

　　2、菌类

　　菌类食物主要包括蘑菇、黑木耳、银耳、茯苓、蘑菇，属于天然调节剂，可以提高身体免疫力，防癌和抗癌效果非常好。另外经过研究发现多吃一些菌类，能够让女性乳房变得更加丰满。

　　3、大豆

　　大豆对女性乳房健康是非常有益处的，因为大豆里面含有异黄酮，能降低雌激素水平，从而减少了乳房的不适，增大了乳房。

　　4、蔬菜

　　蔬菜只要和主食合理搭配的话不仅可以为身体补充营养元素，同时也可以维护乳房的健康，让乳房变得更加丰满比如大蒜、南瓜、菜花、胡萝卜、西红柿、萝卜、黄瓜、芦笋、丝瓜、洋葱等。

　　温馨提示

　　女性朋友可以通过以上的方法让住房变大，要选择合适的胸罩，多吃具有丰胸的食物，平时可以对胸部进行按摩，但是一定要注意力度。